Senior Coaching · Seguir creciendo después de los 65
Con mi servicio de coaching para personas mayores (Senior Coaching) en Madrid te acompaño a descubrir nuevas motivaciones, reconocer tus fortalezas y construir una nueva etapa de tu vida con autonomía y propósito.
La jubilación, los cambios familiares o la pérdida de seres queridos pueden abrir etapas de incertidumbre, pero también oportunidades para descubrir nuevos intereses y proyectos. Porque cumplir años no significa dejar de tener sueños, ilusiones o capacidad para decidir.
Combino herramientas de coaching con los principios de la Atención Centrada en la Persona (ACP), partiendo de tu historia de vida, tus valores, tus preferencias y tus decisiones.
Porque tu historia importa. Y lo que todavía quieres vivir, también.
✓ Atención Centrada en la Persona · ✓ Historia de vida y proyecto vital · ✓ Sesiones a domicilio en Madrid y online
Senior Coaching
El coaching para personas mayores, también llamado Senior Coaching, es un proceso de acompañamiento individual que ayuda a las personas de más de 65 años a afrontar los cambios de esta etapa, como la jubilación, los cambios familiares o la pérdida de seres queridos.
A través de la escucha activa y de herramientas de coaching, la persona descubre nuevas motivaciones, reconoce sus fortalezas y construye su propio proyecto de vida. No es terapia: se centra en tus recursos, tus decisiones y tus objetivos.
¿Te suena alguna de estas situaciones?
A veces, los cambios de la vida nos llevan a dejar de hacer cosas que antes nos ilusionaban o a sentir que hemos perdido parte de nuestro rumbo.
¿Te has jubilado y te cuesta encontrar nuevas motivaciones para tu día a día?
¿Has dejado de hacer actividades que antes disfrutabas?
¿Sientes que los demás toman cada vez más decisiones por ti?
¿Te gustaría recuperar aficiones, relaciones o proyectos personales?
¿Quieres afrontar una nueva etapa y no sabes por dónde empezar?
No se trata de volver a ser quien eras, sino de descubrir quién quieres seguir siendo.
Qué incluye
Un proceso individual que combina el coaching personal con un enfoque de Atención Centrada en la Persona, respetando siempre tu historia, tus decisiones y tu ritmo.
Para conocer tu situación, tus necesidades y tus expectativas.
Exploración voluntaria de tu trayectoria y de tus experiencias significativas.
Identificación de tus valores, capacidades, fortalezas e intereses.
Reflexión sobre los cambios que estás viviendo y cómo quieres afrontarlos.
Descubrimiento de nuevas motivaciones, intereses y proyectos personales.
Identificación de las creencias que pueden estar limitando tus decisiones.
Definición de objetivos personales significativos y realistas.
Plan de objetivos y acciones elaborado juntos, inspirado en los principios de la ACP.
Revisión de tus avances y de los objetivos acordados.
Proceso
01
Comenzamos conociéndote, escuchando tu historia y comprendiendo cómo estás viviendo tu momento actual.
02
Exploramos las experiencias, personas, valores y momentos importantes para ti, y las fortalezas que te han acompañado.
03
Exploramos qué te ilusiona, qué quieres mantener, qué te gustaría cambiar y qué nuevas posibilidades deseas descubrir.
04
Definimos juntos objetivos significativos y un plan de pequeñas acciones que respete tus decisiones y tu ritmo.
05
Revisamos tus avances, identificamos dificultades y adaptamos el proceso a tus nuevas necesidades.
Mi metodología
La Atención Centrada en la Persona parte de una idea esencial: cada persona es única y tiene derecho a mantener el control sobre su propia vida, con independencia de su edad o de los apoyos que necesite.
Por eso, mi servicio de Senior Coaching no comienza preguntándote qué deberías hacer, sino quién eres, qué es importante para ti y cómo deseas vivir esta etapa.
Me apoyo en tres elementos fundamentales:
Conocer tu trayectoria, tus experiencias y los momentos significativos permite comprender mejor tu identidad, tus valores y aquello que da sentido a tu vida.
No nos centramos solo en lo que ha cambiado o resulta más difícil: reconocemos tus recursos, aprendizajes y capacidades para descubrir nuevas posibilidades.
A partir de tus deseos e intereses, definimos objetivos y pequeñas acciones para que sigas participando, decidiendo y construyendo una vida significativa.
El objetivo no es decidir qué es mejor para ti. Es acompañarte para que sigas decidiendo por ti mismo.
Modalidades
Me desplazo a tu domicilio, según disponibilidad, para realizar las sesiones en un entorno cómodo, familiar y de confianza.
Podemos encontrarnos en un espacio tranquilo, acordado previamente en Madrid.
Sesiones por videollamada, para quienes prefieren trabajar desde casa o viven fuera de Madrid.
¿Por qué trabajar conmigo?
Soy Lucía González, experta en coaching personal por el IEC y especializada en coaching para personas mayores. Durante 17 años he desarrollado mi carrera en gestión de proyectos, liderazgo y coordinación de equipos, y hoy pongo esa experiencia al servicio de las personas mayores.
Mi enfoque combina escucha activa, herramientas de coaching y un acompañamiento cercano, respetando siempre tus decisiones y tu ritmo.
Tu ritmo, tus decisiones
Cada persona tiene sus propias fortalezas, intereses, relaciones y aspiraciones.
No hay dos historias de vida iguales y, por tanto, tampoco dos procesos idénticos. El proceso se construye contigo, respetando tus decisiones y adaptándose a tus circunstancias.
Si tu familia participa en la contratación del servicio, acordaremos contigo qué información deseas compartir, respetando siempre tu privacidad y confidencialidad.
Quizá hay una afición que te gustaría recuperar, una decisión pendiente, un proyecto que nunca llegaste a empezar o simplemente el deseo de volver a sentir ilusión por tus días. No necesitas saber exactamente hacia dónde quieres ir: a veces, el primer paso es darte permiso para descubrirlo.
Tu pasado forma parte de quien eres, pero no tiene por qué definir todo lo que aún puedes vivir.
Cuéntame tu situación y tendremos una primera conversación para valorar cómo puedo acompañarte.
Dudas habituales
El coaching para personas mayores, también llamado Senior Coaching, es un proceso de acompañamiento individual que ayuda a las personas de más de 65 años a afrontar los cambios de esta etapa, como la jubilación o la pérdida de seres queridos, descubriendo nuevas motivaciones, reconociendo sus fortalezas y construyendo su propio proyecto de vida.
En mi caso lo combino con los principios de la Atención Centrada en la Persona (ACP): partimos de tu historia de vida, tus valores, tus capacidades y tus preferencias.
A personas mayores de 65 años que quieren afrontar una nueva etapa con ilusión: personas jubiladas o a punto de jubilarse, quienes han vivido un cambio familiar o una pérdida, o quienes sienten que han perdido motivación y quieren recuperar aficiones, relaciones o proyectos.
También a familias que buscan este apoyo para su padre o su madre, siempre que la persona mayor participe de forma voluntaria.
Sí. La jubilación es uno de los cambios más habituales con los que trabajo: te acompaño a encontrar nuevas motivaciones para tu día a día, recuperar aficiones o relaciones y dar forma a los proyectos que quieras emprender en esta etapa.
El Senior Coaching busca que recuperes la motivación y la confianza en tus capacidades, que sigas tomando tus propias decisiones y que conviertas tus deseos en objetivos y pequeñas acciones concretas. Muchas personas lo aprovechan para retomar aficiones, ampliar sus relaciones o iniciar proyectos personales.
Consiste en explorar voluntariamente experiencias, personas, intereses y momentos significativos de tu trayectoria. Nos centraremos en aquello que tú consideres importante.
Significa identificar qué es importante para ti actualmente y qué deseas mantener, cambiar o incorporar a tu vida. Puede tratarse de recuperar una afición, ampliar tus relaciones, iniciar un proyecto o encontrar nuevas motivaciones.
No. Podemos comenzar explorando cómo te encuentras, qué te preocupa y qué te gustaría que fuera diferente.
Dependerá de tus objetivos. Definiremos juntos el proceso y revisaremos tus avances periódicamente.
Sí. La familia puede solicitar información y facilitar el primer contacto, pero el proceso requiere tu participación voluntaria. Tus decisiones serán siempre el centro del acompañamiento.
El coaching se centra en el autoconocimiento, los recursos personales y la definición de objetivos. No es psicoterapia ni sustituye la atención psicológica o sanitaria cuando es necesaria.
Sí. Ofrezco coaching para personas mayores a domicilio en Madrid según disponibilidad, además de sesiones presenciales en espacios acordados en Madrid y online.
Preparo un presupuesto a medida según tus objetivos, la modalidad de las sesiones y los desplazamientos. Lo valoramos juntos en la primera conversación.
Si buscas compañía para salir, ir al médico o disfrutar de tus aficiones, conoce el acompañamiento para personas mayores. Si tu familia vive lejos y necesita a alguien que coordine tus apoyos, descubre el servicio de gestor de cuidados para mayores. Y si necesitas una cuidadora en casa, te ayudo con la selección de cuidadoras en Madrid. Y para una visión completa de tus apoyos, descubre mi servicio de cuidado integral a domicilio para personas mayores en Madrid.
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